Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Домашний протеиновый коктейль – кефир, мёд, банан

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Возможно, многих интересует, что такое протеин? Ответ довольно прост. Протеин – ключевой элемент спортивного питания. Содержится он в молочных и мясных продуктах. Как известно, процесс переваривания мяса занимает длительное время, из-за чего организм тратит много энергии. Поэтому перед посещением тренажерного зала употреблять мясо не рекомендуется.

Альтернативой мясу являются молочные продукты, из которых готовят легкие и питательные протеиновые коктейли. Такие коктейли помогают мужчинам и женщинам, наращивать мышечную массу либо похудеть. Для увеличения мышечной массы необходим белок в большом количестве, который также подходит и для похудения. Хочется отметить, что подобные коктейли очень полезны женщинам после 30 лет, так как мышечный тонус начинает ослабевать.

Употреблять протеиновые коктейли следует непосредственно перед упражнениями. Оптимальный его объем для тренировки в течение 2 часов – 300 мл. Приобрести протеиновый коктейль можно в любом спортивном магазине. Однако покупные концентрированные и порошковые коктейли не идут в сравнение с домашними, приготовленными на натуральных продуктах!

Поэтому сегодня я хочу вам рассказать как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях. Рецепт не потребует много времени, а натурального белка он содержит столько, что не уступает мясным блюдам и порошковым коктейлям.

В рецепт домашнего протеинового коктейля входят следующие компоненты:

Ингредиенты приведены на 2 стакана по 250 мл.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях:

Для приготовления коктейля нам понадобится блендер. Поэтому налейте в его чашу кефир.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Банан очистите от кожуры и порежьте кусочками. Резать банан не обязательно. Я это делаю, чтобы блендеру было легче справиться с его измельчением.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Затем опустите банан в блендер к кефиру.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Положите мед. Его консистенция не важна. Можно использовать как густой, так и жидкий.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Установите чашу блендера на блок питания и взбейте коктейль до однородной густой и пышной массы.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Домашний протеиновый коктейль готов. Принимайте его сразу после тренировки. Он поможет вашим мышцам восстановиться после нагрузки. Или можно налить коктейль в термочашку, которую взять с собой на тренировку, и перед каждым упражнением делать по 2-3 глотка.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Летний освежающий детский, и не только, напиток.

Что может быть лучше в весенний день!? Конечно же, легкий и вкусный.

Полезный и вкусный коктейль с бананами, ванилью, арахисовым маслом и шоколадом.

Хочу вам посоветовать, как порадовать своих любимых. Приготовьте им французский завтрак.

молочный коктейль с мороженным быстро и вкусно.

Очень вкусный и сладкий летний напиток. Количество продуктов по вкусу. Можно увеличить.

Очень красивый, полезный и вкусный напиток.

Легкий мятный коктейль с замороженным ванильным йогуртом.

Освежающий коктейль из текилы с апельсиновым ликером, свежей клубникой, соком лайма и.

Для любителей крепких напитков. Приготовим все для напитка. В рюмочку добавим.

Летний коктейль с неимоверным ягодным вкусом. Его яркий цвет поднимет настроение, а.

Я люблю пряности, люблю вино, но глинтвейн для меня вещь тяжеловатая. Это.

Овощная окрошка на кефире

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фотоОкрошка на кефире из овощей является не просто вкусным летним блюдом, но еще и очень старым блюдом, ведь на самом деле, согласно многим историческим свидетельствам, окрошке уже более тысячи лет, и первая окрошка была именно овощной. В ее составе изначально были практически все овощи, которые тогда выращивали крестьяне: из овощей могли присутствовать редька, лук, репа, редис, а с появлением на Руси картофеля стали добавлять и его.

Со временем состав овощей изменился – репа практически исчезла с наших огородов, редьку употребляют в пищу значительно реже, зато появились огурцы, а многие сегодня не представляют себе окрошку без колбасы. Но наш рецепт можно считать легким и вегетарианским, так как ингредиенты все овощные, кроме кефира, конечно.

Сначала окрошку заправляли квасом (этот классический рецепт популярен до сих пор), но потом стали широко применяться и кисломолочные продукты. Позже стали добавляться куриные яйца и мясо. Блюдо всегда отличалось простотой, а также скоростью приготовления, которое занимало мало времени. Окрошка на кефире с овощами и по сей день является любимым блюдом многих людей, в особенности если она готовится в жаркую летнюю пору года, когда овощи в изобилии.

Отдельно хочется отметить пользу окрошки. Каждая составляющая обладает огромным количеством витаминов. Сам по себе кефир полезен для роста и укрепления костной ткани, а также для улучшения работы пищеварительной системы. Все продукты диетические, они не содержат жира, поэтому окрошка подойдет для всех тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Чтобы приготовить овощную окрошку на кефире, вам понадобятся:

кефир – 500 мл
огурцы свежие – 3 шт.
лук зеленый – 50 г
измельченная зелень укропа – 1 ст. л.
редис – 50 г
мята – одна веточка
перец молотый красный – по вкусу
соль – вкусу

Как приготовить овощную окрошку на кефире:

1. Вначале немного перчим, солим кефир и взбиваем его.
2. Потом промываем огурцы, чистим их от кожицы и режем на небольшие кубики.
3. Затем промываем зелёный лук, просушиваем его и мелко нарезаем.
4. После этого берем и промываем редис и нарезаем его очень тонкими кружочками.
5. Далее все имеющиеся у нас ингредиенты объединяем и добавляем к ним измельченные мяту и укроп. После чего все хорошо и тщательно перемешиваем.
6. Также при желании в окрошку можно добавить вареные куриные яйца.

Подобная окрошка очень хороша будет в жаркую летнюю погоду.

Домохозяйка

�?ндийский имбирный чай с кардамоном и молоком

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

�?нгредиенты на 2 порции

— 2-3 коробочки кардамона
— маленький кусочек имбиря
— 2 ч. ложки с горкой черного чая
— 160 мл. воды
— 250 мл. молока
— коричневый сахар добавьте по вкусу

Приготовление имбирного чая

Наливка из мелких слив

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото
�?з маленьких кислых слив можно приготовить замечательную домашнюю наливку. Наливка из слив способствует перевариванию тяжелой пищи и отлично заменит покупные ликеры.

Для приготовления наливки Вам понадобится
— 5 кг. мелких слив
— 4,5 литра водки
— 2,5 кг. сахара

Пина колада

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото
Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Пина колада (исп. Piña colada — пинья кола́да, процеженный ананас) традиционный карибский алкогольный коктейль. Считается официальным напитком в Пуэрто-Рико

Рецепт от отечественных барменов , который немного отличается от оригинального рецепта:

50 мл светлого рома
100 мл ананасового сока
50 мл кокосового ликера
20 мл сливок
лед

взбитые сливки
кусочки ананаса
вишенка

Мятный лимонад

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

30-50 гр. мяты
2 лимона
3 литра воды
сахар по вкусу

Вишня для коктейлей в домашних условиях

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Какие красивые ярко-алые вишни для коктейлей и десертов — Вишню Мараскино — мы встречали на готовых кондитерских изделиях! Бывают так же вишни и других расцветок, и купить их можно в крупных супермаркетах. Конечно же, цена на такой изыск немаленькая, да и производство ее не всем покажется аппетитным и небезопасным.

Коктейльная вишня — специальным образом засахаренная вишня, предназначенная для украшения коктейлей, а также тортов имороженого. Обладает необычным вкусом и ярко-красным цветом и прозрачна на вид. Коктейльная вишня часто изготавливается измараскиновой вишни. В процессе изготовления вишню вначале вымачивают от 4 до 6 недель в однопроцентном растворе двуокиси серы и полупроцентном растворе негашеной извести, в результате чего ягоды уплотняются и приобретают цвет слоновой кости. Затем из вишен удаляют косточки, вновь отбеливают хлоритом натрия, выдерживают 24-36 часов в воде, удаляя из мякоти обесцвечивающие агенты, а затем в течение двух недель — в растворе бисульфита натрия, чтобы придать им плотную текстуру. В самом конце довольно сложного технологического процесса вишни вымачивают в сахарном сиропе либо с добавлением миндаля (после чего вишни пищевыми красителями окрашивают в красный цвет), либо мяты (в этом случае вишни окрашивают в зеленый цвет). – инф. из Википедии

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

После такой информации вам еще хочется кушать коктейльные вишенки? Но не расстраивайтесь. Сами для себя мы можем сделать впрок такие вишни в домашних условиях. Может быть, получится не так круто, как в промышленных условиях, зато вы будете знать, что кушаете.

На просторах �?нтернета я нашла несколько рецептов приготовления коктейльной вишни в домашних условиях, чем хочу поделиться и с Вами.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Жиросжигающий коктейль на основе нежирного кефира

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

1 стак. кефира (жирности 1%)
0.5 ст. л. корицы молотой
0.5 ст. л. имбиря молотого
щепотка красного перца

Как приготовить банановый смузи с кефиром (видео, рецепт с фото)?

Как приготовить банановый смузи с кефиром (видео, рецепт с фото)?

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

«Кефирно-банановый смузи» обладает повышенной пищевой ценностью и вполне может заменить собой перекус или даже прием пищи.

Вам потребуются: бананы 3 штуки, кефир обезжиренный 300 г, мед жидкий (прозрачный) 2 — 3 ст. ложки, лед (кубики).

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

Для приготовления данного напитка очищаем бананы, режем их на 4 части и смешиваем их в блендере с кефиром и 3 кубиками льда.

Земляничный коктейль с кефиром и медом, пошаговый рецепт с фото

При желании в такой коктейль можно добавить 2 — 3 ст. ложки овсяных хлопьев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *