синдром раздраженного кишечника — рецепты, статьи на

синдром раздраженного кишечника — рецепты, статьи на

Народные Средства

Синдром раздраженного кишечника

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни мучился от болей в животе. А если к этим страданиям прибавляются еще избыточное газообразование и неустойчивый стул, то жизнь становится не в радость.

— Синдром раздраженного кишечника представляет собой функциональное расстройство, которое не связано с непосредственным поражением самого кишечника. В основном этим заболеванием страдают молодые эмоциональные женщины от 20 до 40 лет, подверженные различным стрессам. Поэтому синдром раздраженного кишечника обычно возникает при неврозах. При этом не всегда страдают нижние отделы кишечника — невроз может проявиться в виде тяжести в подложечной области, тошноты, рвоты.

синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

Признаки синдрома раздраженного кишечника

При синдроме раздраженного кишечника пациенты жалуются на боли в животе и расстройство стула (запоры или диарею). Но если человек при этом стремительно худеет, у него повышается температура тела или появляются кишечные кровотечения, то это уже не связано с синдромом раздраженного кишечника, а указывает на более серьезную патологию (опухоли, неспецифический язвенный колит, дивертикулез, болезнь Крона, полипоз и т.д.).

Синдром раздраженного кишечника не приводит к каким-то заболеваниям, но неправильный рефлекс может закрепиться надолго, что осложняет выход из болезненного состояния.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

При синдроме раздраженного кишечника нужно проводить комплексное лечение, которое будет направлено не только на восстановление работы кишечника, но и на регуляцию нервной системы.

При этом очень важно выйти на первопричину заболевания.

Диета при синдроме раздраженного кишечника (народное средство)

синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наОчень хорошо восстанавливает работу кишечника диета. Но не нужно ориентироваться на жесткие диеты, от которых у больных развивается депрессия. Питание должно быть разнообразным, при этом пищу желательно принимать небольшими порциями 4-5 раз в, день. Если человек страдает запорами, то ему нужно включать в рацион пищевые волокна (пшеничные отруби, хлеб грубого помола, сырые овощи, фрукты). При болях в животе хорошо помогают кишечные спазмолитики (например, метеоспазмил, дюспаталин). При диарее желательно исключить из рациона сладости, жирные продукты. Из лекарственных препаратов помогут те, которые замедляют моторику кишечника (например, лоперамид, имодиум-плюс).

С помощью биопрепаратов (например, бифиформа) можно быстро нормализовать стул. Но чтобы закрепить положительный результат, необходимо наладить рост собственной микрофлоры. А для этого нужно принимать пребиотики (эубикор, хилак-форте, дюфалак), которые являются своеобразной «пищей» для полезных бактерий.

Восстанавливая работу кишечника, нельзя забывать про нервную систему. Нормализовать психоэмоциональное состояние можно с помощью травяных седативных средств (например, новопассита).

Медицина и здоровье

На сайте Медицина и здоровье: причины, симптомы и лечение заболеваний, народные средства

Рубрики

Синдром раздраженного кишечника — лечение народными средствами

Это комплекс функциональных расстройств толстого кишечника, не имеющих связь с органическим поражением и продолжающийся более трех месяцев (СРК). Возможные причины синдрома: кишечные инфекции, перенесенные ранее, психоэмоциональные стрессовые ситуации, эндокринные изменения, нарушающие чувствительность и двигательную функцию кишечника.

синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наОсновные принципы лечения состоят из изменения питания (соблюдение диеты) и образа жизни, психотерапии, медикаментозной терапии, которая направлена на устранение симптомов синдрома.

Для больных СРК не существует специальной диеты. Главное правило: регулярные приемы пищи 4-5 раз в день небольшими порциями, ведение пищевого дневника для определения и впоследствии исключения продуктов, вызывающих обострение болезни (у каждого это индивидуально).

Диета при склонности к поносам при СРК: ограничить в рационе содержащие большое количество клетчатки продукты (огурцы, яблоки, виноград, свеклу), жирные сорта мяса, молоко, копчености, сметану, сливки, сливочное масло.

Диета с преобладанием запоров: в пище должно содержаться достаточное количество фруктов и овощей. Пейте больше воды. Проблему не решит дополнительное добавление пищевых волокон в рацион (в частности, отрубей).

При метеоризме избегайте продуктов, которые богаты углеводами и усиливают газообразование: квашеной и свежей капусты, цельного молока, винограда, бобовых, свежего черного хлеба.

Поскольку синдром раздраженного кишечника является психосоматическим заболеванием, то важно посетить психотерапевта. Помните, что для выздоровления бывает достаточно изменить образ жизни, питание и эмоциональный фон. Возможно, и не потребуется медикаментозное лечение.

Синдром раздраженного кишечника — лечение народными средствами

Вот несколько рецептов, которые в силах помочь при синдроме раздраженного кишечника. Можно применять их поочередно или выбрать какой-то один методом проб, помогающий лучше всего.

Одним из эффективнейших народных средств, лечащих гастроэнтериты, колиты, язву и др., снимающих раздражение кишечника, является трава мокрицы (звездчатки средней). При первом ее появлении весной старайтесь есть ее в неограниченных количествах в свежем виде. Можно из мокрицы делать салаты, добавляя в качестве заправки кефир или сметану. Это к тому же эффективная профилактика рака желудка.

  • Прекрасно помогут молодые цветоносы лопуха. Просто чистите стебель-цветонос и ешьте по несколько раз в день
  • Залить стаканом кипятка 1 ч.л. льняного семени, настоять 15 мин. Пить вместе с гущей по 1 стак. 3 раза за день за полчаса до пищи. Курс лечения – до улучшения состояния.
  • За 30 минут до пищи 3 раза за день съедать по 1 сырой картофелине. Красный картофель более вкусный.
  • Чаще есть зелень укропа.
  • Стаканом кипятка залить 1 ч.л. семян фенхеля или тмина, 30 мин. Настоять, процедить. Пить 3 раза за день по трети стакана за 30 мин до пищи.
  • За полчаса до еды съедать по листочку толстянки (комнатное растение, известное как «денежное дерево»).

СРК: давайте разберемся

Синдром раздраженного кишечника доставляет массу неприятных моментов страдающим этой болезнью людям. Среди них есть и такие, кто следит за своим питанием и не позволяет себе ничего лишнего. Как не допускать обострений? Как помогать себе? Советует врач-гастроэнтеролог Наталья Мироманова.

Откуда проблемы?

синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наНеполадки в кишечнике возникают в том числе и у людей, которые следят за своим питанием и не позволять себе ничего лишнего. Откуда же проблемы?

Неправильное питание или нарушение его привычного режима, например, с наступлением лета, командировками или путешествиями, конечно, одна из основных, но далеко не единственная причина, которая может привести к болезни. На работу кишечника ощутимое влияние оказывают нервно-психические, психоэмоциональные расстройства, стрессы, малоподвижный образ жизни.

Это может быть следствием эндокринных нарушений, таких как ожирение и сахарный диабет.

Что полезно, а что вредно?

При проблемном кишечнике самое главное — правильная диета. Но диет сейчас столько, что впору растеряться. Что же на самом деле полезно, а что вредно?

Растеряться действительно немудрено, учитывая то, что литература по проблемам питания переживает сейчас настоящий бум. Что здесь можно посоветовать? Не доверяйте слепо любой литературе, ориентируйтесь только на специалистов. Общие принципы питания при раздраженном кишечнике разработаны уже давно, просто их необходимо усвоить раз и навсегда.

  • Первое. Эффективна так называемая «диета исключения», не содержащая кофеин, лактозу, фруктозу, уксус, алкоголь, перец, копчености — все то, что вызывает чрезмерное газообразование.
  • Второе. Необходимо учитывать, чем преимущественно сопровождается болезнь — болями и метеоризмом, запорами или поносами. Подход здесь может быть прямо противоположным.
  • Третье. Активно используйте продукты и блюда, которые содержат вяжущие дубильные вещества. Это отвары и кисели из сухой черники и малины, ягод черемухи, груш, кизила, айвы, сок и отвар кожуры гранатов, сок калины, крепкий чай. Помогут блюда, обволакивающие слизистую оболочку кишечника, — например, отвары круп, протертые каши, слизистые супы. Уменьшает газообразование, а значит, и снимает боль настой из семян ук�

    • Первое. Эффективна так называемая «диета исключения», не содержащая кофеин, лактозу, фруктозу, уксус, алкоголь, перец, копчености — все то, что вызывает чрезмерное газообразование.
    • Второе. Необходимо учитывать, чем преимущественно сопровождается болезнь — болями и метеоризмом, запорами или поносами. Подход здесь может быть прямо противоположным.
    • Третье. Активно используйте продукты и блюда, которые содержат вяжущие дубильные вещества. Это отвары и кисели из сухой черники и малины, ягод черемухи, груш, кизила, айвы, сок и отвар кожуры гранатов, сок калины, крепкий чай. Помогут блюда, обволакивающие слизистую оболочку кишечника, — например, отвары круп, протертые каши, слизистые супы. Уменьшает газообразование, а значит, и снимает боль настой из семян укропа. Это то, что известно давно и проверено временем.
    • Четвертое. Напитки и блюда используйте только в теплом виде. Запрещаются блюда с температурой ниже комнатной.
    • Пятое. Так как нарушена микрофлора кишечника, необходимы кисломолочные продукты, а также незначительное количество хорошо протертых фруктов, ягод и овощей. При нормальной переносимости можно посоветовать яблочные, овощно-фруктовые диеты.
    • Шестое. В связи с большими потерями белков, витаминов и минеральных веществ при поносах их содержание в рационе должно быть несколько выше обычного — в основном за счет вареных мясо-рыбных, творожных, яичных блюд. Обогатят питание и поливитаминные препараты.
    • Седьмое. При метеоризме исключают бобовые, капусту и другие продукты, содержащие легкосбраживаемые углеводы. Необходимо ограничить потребление пива, яблочного и виноградного соков, бананов, орехов, изюма. Метеоризму способствует также сорбит, добавляемый в диетические продукты и лекарства. Следует помнить, что избыток растительных волокон приводит к повышенному газообразованию, но обычно это проходит через несколько дней после того, как организм привыкнет к диете.
    • Восьмое. Переедание у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, способствует развитию диареи и спазмов. Вам станет легче, если вы будете есть меньше или разделите количество пищи на несколько приемов. Особенно это касается тех, чей рацион состоит в основном из продуктов, богатых углеводами, — макарон, риса, белого хлеба, овощей.

    Рецепт от природы: целебный подорожник

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наИзвестно, что при запорах хорошо помогает подорожник. Как правильно его принимать?

    Сначала нужно пройти полное обследование и выяснить причину запора. Затем уже подбирать лекарство. Что касается подорожника, то это эффективное средство. И сейчас продается специальный препарат на основе семян подорожника — мукофальк. Принимают его внутрь по 5 г 2-6 раз в сутки. Перед употреблением содержимое пакетика высыпают в стакан, который медленно наполняют холодной водой, затем размешивают, тотчас выпивают и запивают еще одним стаканом воды. В сутки необходимо не менее полутора литров жидкости. Этот препарат можно принимать даже беременным женщинам. Только необходимо помнить, что в первые дни возможно некоторое усиление метеоризма и ощущение переполнения в животе. Затем все войдет в норму.

    «Правильные» лекарства: разберемся с врачом

    Можно ли избавиться от синдрома раздраженного кишечника медикаментозным способом? Какие именно лекарства вы посоветуете?

    Это опять-таки зависит от того, что преобладает — боли и метеоризм, понос или запоры. При болях и метеоризме оптимальным считается назначение пиновериума бромида. Но сейчас появились и новейшие лекарства — так называемые агонисты, антагонисты и адренергические вещества. Разобраться в них поможет врач.

    При поносе эффективен лоперамид — он безопасен, не вызывает побочных эффектов и поэтому включен в группы безрецептурных препаратов. Сейчас появилась новая форма этого лекарства — не традиционные капсулы, а маленькие, быстрорастворимые на языке таблетки, которые даже не нужно запивать водой. Они помогут также при тошноте, рвоте, нарушениях глотания.

    Хорошо зарекомендовал себя и комбинированный препарат, содержащий одновременно лоперамид и симетикон. При преобладании запоров, если не помогает диета, попробуйте попринимать слабительные. Среди них наилучшим образом проявили себя лактулоза и магнезиальное молочко.

    Солевых средств, которые были некогда популярными, лучше избегать — они могут усилить боль. Не помешают также пищевые добавки с содержанием растительных волокон. Помимо приема лекарств, не обойтись и без дополнительных лечебных процедур. Это может быть физкультура, физиотерапия, гипноз, а также групповое лечение в специальных школах и клубах для больных с синдромом раздраженного кишечника.

    В гармонии с собой

    Можно ли избавиться от синдрома раздраженного кишечника, вообще не прибегая к лекарствам? Есть мнение, что в лечении СРК главное — достичь гармонии и покоя. Так ли это?

    Это очень важный момент. Раздраженный кишечник действительно очень часто сопровождается и раздраженным настроением. И если болезнь еще не достигла критического состояния, попробуйте справиться с ней силой своего характера. Но это, правда, отнюдь не исключает обследования кишечника, диеты и правильного образа жизни.

    Эффект часто зависит не столько от врачей, современного оборудования и новых лекарств, сколько от веры во все это. Попробуйте создать чувство внутренней гармонии, спокойствия и радости, сконцентрировать внимание не на боли, а на приятных ощущениях где-нибудь в других органах. А потом эти приятные ощущения как бы «размножить» и разнести по всему организму. Это достаточно простой и эффективный способ: можно целый день чувствовать себя вполне комфортно.

    При синдроме раздраженного кишечника необходимо соблюдать правильную диету. Не менее важен и психологический настрой на выздоровление.

    К сведению

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наМожете ли Вы посоветовать простые и эффективные рецепты народной медицины?

    • При колитах с запорами полезна каша из пшена и мякоти тыквы. Приготовьте также отвар из плодоножек тыквы. Для этого 15- 20 г мелко нарезанных плодоножек нужно варить 15 минут в двух стаканах воды. Доза — на один день.
    • Морковный сок — хорошее средство при энтеритах, сопровождающихся поносом. Вместе с тем им пользуются и при запорах. Свежевыжатый сок с мякотью рекомендуется пить натощак по 150-200 мл. Маленьким детям дают по одной столовой ложке утром и вечером. Принимать не более 7-10 дней. Сок должен быть только свежеприготовленным.
    • Сок свежего картофеля тормозит секрецию пищеварительных желез, поэтому его используют как противокислотное средство. Он способствует прекращению изжоги, тошноты и рвоты, уменьшает боли в кишечнике и желудке. Для получения сока вымытые и очищенные сырые клубни пропустить через мясорубку или натереть на терке. Из этой массы выдавить под грузом сок, процедить. Готовить только на один прием.
    • Капустный сок способствует уменьшению, а иногда и исчезновению болей, прекращению рвоты, тошноты, изжоги и запоров. Принимают его в теплом виде по одному стакану 4 раза в день за 45 минут до еды. Курс лечения — от 20 до 40 дней. Для получения сока свежую капусту нужно измельчить и истолочь в неокисляющейся посуде, затем отжать. Можно использовать современные соковыжималки, сделанные из некоррозийных материалов.

    По материалам статьи Владимира Акулова «Раздраженный кишечник».

    Натуральные способы лечения синдрома раздраженного кишечника

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Проблемы с желудочно-кишечным трактом периодически встречаются у всех. Изжога, тошнота, метеоризм, диарея или запор проходят быстро, если за ними не кроется более серьезное недомогание. Обычно бывает достаточно в течение пары дней соблюдать щадящую диету из легко усвояемых продуктов и избегать обезвоживания. Но для людей с синдромом раздраженного кишечника – заболевания, сопровождающегося хроническими болями в желудочно-кишечном тракте и другими проблемами – найти подходящее лечение не так-то просто.

    Синдром раздражённого кишечника – функциональное заболевание кишечника, характеризуемое хронической абдоминальной болью, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в поведении кишечника в отсутствие каких-либо органических причин. При синдроме раздражённого кишечника гистологическая картина соответствует скорее дистрофическим изменениям, нежели воспалительным. По оценкам до 30% людей во всем мире страдает этой патологией. В то же время среди гастроэнтерологических больных эта цифра увеличивается до 49-70%. Поскольку этот синдром и болезнью-то в общем не считается, раз нет воспаления, то и «лечить» его могут годами. Тактика борьбы с ним – банальная симптоматическая терапия: спазмолитиками при болях в животе, ветрогонными средствами при метеоризме и вздутии живота, закрепляющими при диарее или послабляющими при запоре, а также противотревожными препаратами, позволяющими нивелировать разрушительное действие стрессов.

    Получается, миллионы человек каждый день вынуждены страдать, либо горстями пить таблетки. К счастью, есть и натуральные способы облегчить это состояние:

    1. Отказаться от некоторых продуктов

    Цельные крупы, мед, бобовые, чеснок – употребление этих продуктов может усугубить синдром раздраженного кишечника. А может и нет. Парадоксальная вещь в отношении всякого рода кишечных расстройств состоит в том, что у разных людей кишечник ведет себя по-разному, и тот продукт, который у одного вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта, другим может переноситься абсолютно спокойно. Поэтому специалистами был разработан особый список продуктов для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, так называемая диета с низким индексом FODMAP (fermentable oligo-di-monosaccharides and polyols). В ее основе отказ или существенное уменьшение в рационе натуральных сахаров, привлекающих в кишечник воду и тем самым затрудняющим пищеварение. В списке довольно много продуктов, таких как горох, нут, арбуз. Конечно, от некоторых отказаться полностью довольно трудно (например, от арбуза), но зато можно есть маленькими порциями и нечасто. И если уж выбирать между арбузом и постоянной болью, то вряд ли кто-то будет слишком долго раздумывать. Кроме того, в большинстве случаев достаточно соблюдать диету FODMAP не всю жизнь, а лишь несколько недель, обычно 3-4, в течение которых необходимо полностью исключить из рациона раздражающие продукты. По прошествии этого времени запрещенные продукты вводят в рацион по одному маленькими порциями, пока не установят тот, который и дает нежелательную реакцию кишечника.

    2. Больше двигаться

    Физическая активность – действенное лекарство от многих заболеваний, начиная с депрессии и кончая болезнью Альцгеймера. Спорт может облегчить и многие недомогания желудочно-кишечного тракта, включая синдром раздраженного кишечника, поскольку способствует выработке эндорфинов. А эндорфины – мощные анальгетики. К тому же физическая активность повышает уровень кислорода, циркулирующего в крови, что тоже приносит облегчение при многих болезнях, пусть и временное.

    3. Избегать стрессов

    Между желудком и нервами есть прямая связь. Не зря перед экзаменами, публичным выступлением или другим стрессовым событием большинство людей испытывают проблемы с желудком или кишечником вплоть до рвоты и диареи. Как результат этой связи, стресс обостряет имеющийся синдром раздраженного кишечника. А в иных случаях и служит причиной его возникновения. Существуют различные способы снять стресс. Для разных людей подходят разные методы релаксации: музыка, молитва, медитация, йога, теплая ванна. Нужно лишь найти свой. В общем же, достаточно ежедневно 15-20 минут посвящать расслаблению, лучше вечернему, чтобы избегать обострения синдрома раздраженного кишечника.

    4. Поможет перечная мята

    Хотя при синдроме раздраженного кишечника обычно не рекомендуется использование различного рода биоактивных добавок, есть одно натуральное средство для его успокоения. Это средство – перечная мята. Она может использоваться как в виде чая, так и в виде мятного масла. Достаточно ввести в рацион лишь несколько капель масла перечной мяты, чтобы получить стойкое облегчение симптомов.

    Но синдром раздраженного кишечника может оказаться симптомом серьезных заболеваний – доброкачественных или злокачественных опухолей, неспецифического язвенного колита, болезни Крона. Поэтому при появлении перечисленных выше симптомов необходимо пройти колоноскопию, либо другое исследование кишечника.

    Как вылечить срк народными средствами

    Понятие «синдром раздраженного кишечника» (сокращенно СРК) включает в себя ряд устойчивых функциональных нарушений в работе этого жизненно-важного органа. Для заболевания характерны нарушение мышечной моторики, секреции и процессов всасывания. СРК влечет за собой серьезные дистрофические изменения структуры кишечника.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Причинами этой патологии чаще всего являются: дисбактериоз кишечника, нарушение кислотности желудка, психические расстройства, негативные эмоции, беспокойство, стрессы, генетическая предрасположенность, неправильное питание. Под воздействием этих и некоторых других факторов происходит нарушение моторики и чувствительности стенок толстой кишки.

    Лечение срк народными средствами

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наСиндром раздраженного кишечника (СРК), также известный как «спастическая болезнь толстой кишки», является распространенным заболеванием. При диагностировании следует выделить следующие симптомы: частые болевые ощущения и спазмы в животе, нарушение стула и появление слизи. Боль, вздутие и дискомфорт обычно возникают после приема пищи.

    Приступы, как правило, длятся продолжительное время (один месяц и более). Болевые ощущения часто затихают, но при малейшем эмоциональном волнении вновь возобновляются. Запор, диарея или и то, и другое.

    Лечение заболевания кишечника направлено на нормализацию психоэмоциональной сферы, корректировку питания, занятие физкультурой. Для решения проблемы в первую очередь назначают медицинские препараты, которые способны отрегулировать моторную деятельность кишечника. Синдром раздраженного кишечника можно успешно лечить и с помощью средств народной медицины.

    Познакомимся с лучшими рецептами, которые помогут восстановить пищеварение и снять симптомы СРК простыми природными средствами.

    Рецепты народной медицины для лечения СРК

    Прекрасным растительным средством, которое способно откорректировать пищеварение является мята. Она расслабляет мышцы стенок кишечника и тем самым убирает боль. Из мяты готовят настои и добавляют свежие листья растения в различные блюда. Три столовых ложки сухих или зеленых листьев растения заливают кипятком и настаивают в термосе. Пьют до еды и вместо чая. Такой напиток снимает тошноту и улучшает аппетит.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наУлучшит работу кишечника, уберет метеоризм и спазмы корица. Ее бросают в напитки и добавляют в еду. При сниженной моторике кишечника в напиток с корицей можно добавлять немного измельченного корня имбиря.

    Хорошими антиспазматическими, противоболевыми и улучшающими моторику кишечника свойствами обладает сбор, состоящий: из коры крушины, цветков ромашки, цветущих верхушек мяты, корней ревеня тангутского и валерианы. Компоненты смешивают в равном количестве. Затем щепотку сбора бросают в чашку и заливают 200 мл кипятка. После этого настой помещают на 20 минут на водяную баню. Средство принимают трижды в день до еды по 50 мл.

    Расслабит мускулатуру кишечника, снимет воспаление и боль настой из трав: диоскореи, канадского желтокорня, мяты и алтея. Все сырье берут в равных пропорциях, измельчают и одну ложку смеси заливают 250 миллилитрами кипящей воды. Настаивают и пьют вместо чая.

    Снимет спазмы в кишечнике и другие симптомы СРК сбор: цветков календулы, липы, василька синего, а также листьев березы и шалфея. Все берут в равных частях и перемешивают. Одну ложку смеси (с горкой) заливают 300 миллилитрами кипящей воды и настаивают на паровой бане не менее 10 минут. После этого настою дают остыть. Принимают процеженное зелье четыре раза в день по 50 миллилитров.

    Нормализует пищеварение и избавит от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) настой из таких трав: полыни горькой, тысячелистника обыкновенного, семян укропа и корня аира болотного. Сырье берут в соотношении 1:1:1:3. Готовят и употребляют настой аналогично с предыдущим рецептом.

    Снимет спазмы, устранит болевые ощущения в животе и успокоит нервы настой из сбора трав: цветков ромашки, листьев мяты перечной, плодов тмина и фенхеля, а также корня валерианы. Смешивают сырье в одинаковых объемах. Готовят настой, как и в рецепте, указанном выше. Принимают зелье трижды в день по 70-80 мл до еды.

    Полезные рекомендации

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи наВылечит СРК и нормализует стул ежедневный прием сока алоэ. Его нужно употреблять за полчаса до еды по столовой ложке дважды в день. Курс лечения составляет в среднем две недели.

    Если синдром раздраженного кишечника сопровождается поносом, нужно приготовить смесь эфирных масел для массажа поясничной области и низа живота. Берут 30 миллилитров миндального масла и добавляют в него по три капли эфирных масел таких растений: мяты, герани (пеларгонии), сандалового и чайного дерева.

    Успокоит нервную систему и предупредит приступ синдрома раздраженного кишечника – теплая ванна с настоем трав: розмарина, душицы, мяты, полыни, канупера, чабреца или корня валерианы.

    Избежать приступа СРК помогут свежие яблоки. Для этого следует ежедневно употреблять не менее одного этого вкусного плода.

    Предупреждение болезни

    1. Помогут предупредить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и снять спазмы семена подорожника. Ежедневно следует съедать 2 столовые ложки предварительно запаренного сырья.
    2. Улучшат моторику кишечника умеренные физические нагрузки и подвижный образ жизни. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
    3. Следует бросить курить. Табачный дым негативно влияет на пищеварение, моторику и секрецию кишечника.
    4. Никогда не спешите, употребляя пищу. Не переедайте и хорошо пережевывайте твердую еду.
    5. Для профилактики заболевания — синдрома раздраженного кишечника, следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: бобы, неочищенные злаки, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
    6. Необходимо ежедневно пить не менее 2-х литров чистой воды. Следует отказаться от употребления шоколада, кофе, алкогольных и газированных напитков, сладостей. Не переедайте, не ешьте жирные и жареные продукты.

    Избегайте стрессов и волнения. Хорошо высыпайтесь, и не забывайте делать утреннюю зарядку. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и невропатологом.

    Синдром раздраженного кишечника лечение

    Вы почувствовали, что состояние организма резко ухудшилось, появилось расстройство и неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, живот вздут, беспокоят метеоризм и урчание, нарушен стул и так далее?

    Вполне вероятно, что это синдром раздражённого кишечника. Лечение такого состояния может носить как медикаментозный характер с применением различных фармакологических групп препаратов, так и немедикаментозный, основанный на народной медицине. Исходя из симптоматических признаков, подбирается и соответствующая диета при синдроме раздражённого кишечника (СРК), являющаяся одним из видов эффективного немедикаментозного лечения.

    Классификация и причины состояния

    Расстройства желудочно-кишечной системы при СРК не является самостоятельным заболеванием. Если раздражён кишечник, то причины кроются в различных функциональных нарушениях работы пищеварительной системы. В случае рецидива или возобновления такого патологического состояния, как раздражённый кишечник, лечение которого уже проводилось, может иметь совсем иные причинно-следственные связи расстройства органа пищеварения. Принято считать, что основными причинами являются:

    • результат бактериального поражения кишечника, и, как следствие, нарушение его микрофлоры;
    • некачественное питание;
    • неустойчивость центральной нервной системы к стрессовым ситуациям;
    • чрезмерное употребление газообразующих продуктов питания и/или алкоголя;
    • высококалорийная жирная пища;
    • нехватка пищеволоконных компонентов;
    • переедание.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Классифицируется синдром раздражаемого кишечника по следующим симптоматическим признакам с ярко выраженной вариацией состояния:

    • преобладание болевых ощущений в области живота без нарушения стула;
    • с преобладанием метеоризма и вздутия живота;
    • нарушение стула с ярко выраженной диареей;
    • чередования между собой, запора и поноса.

    Типовые признаки СРК

    Синдром раздражающего кишечника различается по видовым признакам:

    • Периодический вид СРК. Основным клиническим проявлением такого синдрома является кишечная колика. Внезапные болевые приступы в животе вызывают позывы к дефекации (опорожнению кишечника). Первый стул представляет собой плотный помёт. Следующие позывы к опорожнению производят более жидкие фракции, и в дальнейшем кал имеет пенистую дефекацию со слизью. Все дебаклы (позывы к опорожнению) происходят спонтанно и являются результатом переедания или психофизического перенапряжения.
    • Ритмический тип СРК. В отличие от периодического, этот тип синдрома раздражённого кишечника вызывает позывы к акту дефекации спонтанными схватками в кишечнике, результатом которого становится жидкий кал. После нескольких сеансов дефекации, человек чувствует себя комфортно.
    • Постоянный тип СРК. Сама типовая медицинская терминология говорит о частоте дефекации. Естественно, что при таком состоянии необходимо установить причины, вызвавшие раздражённый синдром кишечника. Лечение такой клинической патологии нуждается в предварительном обследовании в гастроэнтерологическом стационаре.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Причины и профилактика кишечных расстройств у детей

    Распространённость СРК среди взрослого населения отмечается в 20-25% от общего числа заболеваний желудка и/или кишечных расстройств, и справедливо полагать, что синдром раздражённого кишечника у детей — это начало формирования клинической патологии в будущем. Поэтому родителям и соответствующим специалистам — педиатрам и детским гастроэнтерологам, следует особо обратить на это внимание. Причинно-следственный фактор нередко кроется в наследственности, а также в характере питания, способствующего нарушению моторных функций кишечника ребёнка и его воспалительной реакции на некоторые продукты. Если кто-то из родителей хронически страдает постоянными расстройствами ЖКТ, то с большой долей вероятности можно предположить, что ребёнок унаследовал эту генную особенность организма. Кроме того, установлено, что ребёнок очень чутко реагирует на эмоциональное состояние в семье, и поэтому родителям следует избегать психотравмирующих ситуаций и сохранять здоровый семейный микроклимат. Нарушением кишечной проходимости у ребёнка могут быть и другие факторы. Например:

    • тонусная ригидность стенок кишечника;
    • мышечная спастичность кишки;
    • дефицит пищевых волокон в продуктах питания;
    • недостаточная физическая активность, соответственно возрасту;
    • дисбактериоз и прочие условия.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Особо пристальное внимание следует уделить вашему ребёнку на первых годах его жизни, это от года до трёх лет. В это время необходимо тщательным образом следить за питанием ребёнка и следовать всем рекомендациям наблюдающих за малышом медицинских работников. В дальнейшем, когда ребёнок повзрослеет, это от 4 до 6 лет, по советам ведущих гастроэнтерологов, следует следить за состоянием стула и, при малейших подозрениях, немедленно обращаться к врачу. Не стоит ребёнку в младшем школьном возрасте, это от 7 до 10 лет, питаться равно, как и взрослые. Как можно чаще разнообразьте обеденный стол своего маленького члена семьи различными полезными и легкоусвояемыми для желудка продуктами питания. Однако, следует помнить, что растущий организм требует достаточного потребления белков, углеводов и жиров. Поэтому, если ребёнок не склонен к ожирению, то нет необходимости в строгих диетических правилах питания. Всё должно быть в меру.

    Как лечить синдром раздражённого кишечника?

    После визита пациента к гастроэнтерологу, врач объяснит необходимый комплекс лечебно-профилактических мероприятий, способствующих быстрому восстановлению здоровой функциональности кишечника. Синдром раздражённого кишечника – лечение:

    • препараты, которые назначаются при абдоминальной боли: но-шпа, дуспаталин, дротаверин, мебеверин и селективные антагонисты кальция;
    • фармакологические комбинации, назначаемые при запоре: прокинетики, 5МН4-агонисты, пребиотики, макрогол, дуфулак и/или лактулоза, а также слабительные.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Если преобладающим фактором СРК, становится диарея, то лечение раздражённого кишечника требует специального диагностического обследования. Вполне вероятно, что у пациента нарушен микробный баланс, вызывающий дисбактериоз или другие расстройства желудочно-кишечного тракта.

    К общим лечебным и профилактическим мероприятиям, по согласованию с лечащим врачом, можно отнести:

    1. Обязательную консультацию с психиатром на предмет общего психического состояния пациента. Возможно, что причиной раздражённого кишечника стала стрессовая ситуация, страх, гнев и так далее.
    2. Соблюдение распорядка дня. Кроме работы, должно быть и время отдыха.
    3. Необходимо выработать привычку ежедневного опорожнения кишечника. Желательно в утренние часы после завтрака. Это поможет избавиться от запора.
    4. Наладить активную работу ЖКТ в течение дня можно следующим образом: после пробуждения, необходимо выпить стакан кипячёной воды, и выполнить лёгкую утреннюю гимнастику.
    5. Диета при раздражённом кишечнике – это одно из главных условий рационального питания. Кроме того, не следует злоупотреблять водой с газом, крепким чаем, кофе, пивом и так далее.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Учитывая состояние пациента, и, исходя из его физиологических данных, гастроэнтеролог назначит необходимые фармакологические медицинские средства, способствующие избавиться от болевых ощущений.

    Как лечить раздражённый кишечник в домашних условиях?

    Копилка народных методов лечения кишечника имеет множество проверенных временем эффективных способов. В зависимости от признаков СРК можно подобрать соответствующее целительное средство.

    Рецепты от вздутия живота:

    • За час до еды можно выпить отвар из ромашки и мяты. Взять по одной чайной ложке каждого из ингредиентов и залить стаканом кипятка. По окончании двухчасового отстаивания и дальнейшего процеживания, принимать дважды в сутки за полчаса до еды.
    • Хорошим профилактическим средством будет салат из тёртой капусты с яблоками. Заправить такое вкусное «лекарство» можно растительным маслом или капустным соком.
    • Ежедневное употребление перед сном стакана тёплого кипячёного молока с чайной ложкой натурального мёда станет отличным профилактическим средством от вздутия живота.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    • Защитить и укрепить стенки кишечника поможет отвар из мать-и-мачехи. Две столовые ложки высушенных листьев необходимо залить 250 мл кипячёной воды и, после 30 минут настаивания, выпить перед сном.
    • Столовая ложка высушенного подорожника заливается стаканом кипятка. Настаивать не менее 1 часа, после чего выпить всю порцию.

    Рецепты от запора:

    • Приготовить настой из льнянки обыкновенной не составит труда. Три ложки высушенного растения заливаются 300 мл кипятка и настаиваются 1-1,5 часа. Принимать по столовой ложке до еды 4 раза в день.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    • Отварить в меду заранее собранные весной листья бузины и принимать каждый день перед сном.
    • Одна чайная ложка пшеничных отрубей, перемешанная в стакане кипятка, будет отличным спасительным средством от запоров.
    • Кора крушины. Берётся одна столовая ложка сухого сырья и заливается 200 мл кипятка. После настаивания принимать перед едой 3-4 раза в день.
    • Полстакана огуречного рассола и две ложки мёда станут спасением при длительном запоре и прекрасно очистят кишечник.

    Существующие средства народной медицины от диареи являются не всегда эффективными, так как в домашних условиях невозможно определить природу появления заболевания. Поэтому в случае приступа диареи, лучше обратиться за помощью к квалифицированному медицинскому работнику.

    Правильное питание при расстройствах кишечника

    В случае сильного поноса необходимо воздержаться от употребления пищи. Достаточно 5-6 часов, чтобы восстановить работу кишечника, одним словом, дать ему отдохнуть. Но, и после восстановления, не следует с жадностью налегать на любимые блюда. По совету диетологов, желательно некоторое время воздерживаться от привычных кулинарных пристрастий и перейти на диетическое питание. Этим вы поможете своему организму, усилив мышечную активность органов пищеварения. Что же рекомендуется в этот период? Народная мудрость гласит, что кисель да каша – пища наша. Вот по этому принципу и нужно действовать.

    Щадящий режим питания станет оптимальным вариантом, в первые 2-3 дня после расстройства желудочно-кишечного тракта:

    • Постный суп, приготовленный на крупе риса, можно использовать в качестве первого блюда в обеденные часы.
    • На второе: протёртая гречневая каша, разваренный рис или манка, сваренная на воде, станут отличным диетическим питанием и восстановит потраченные силы кишечника.
    • На десерт: из не кислых ягодных и фруктовых сортов можно приготовить вкусный кисель, который активизирует работу кишечника.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    В последующие 3-5 дней в свой рацион можно добавить мясные или рыбные котлеты, выполненные на пару. Зелёный чай, отвар шиповника или сушёная черника будут прекрасным дополнением к диетическому столу в этот период.

    После того как стул нормализовался, можно переходить к следующему этапу рационального питания. В супы добавляются картофель, морковь, лук, капуста и так далее по вкусу. Главное условие – это не перегружать свой желудок тяжёлыми компонентами.

    Не стоит забывать и о необходимости организма в белках и кальция. К обеденному столу добавляется отварная куриная грудка или нежирная рыба. На обед или ужин можно себя побаловать и творогом, а также приготовленными из него варениками или запеканкой.

    Во все дни лечебного питания следует заменить обычный белый или ржаной хлеб на сухари. В дальнейшем, следует разнообразить своё питание свежими ягодами и фруктами. Особую осторожность следует проявлять при употреблении белокочанной капусты и молока, которые могут спровоцировать повторное расстройство. После 7-10 дней можно переходить на привычное питание, а, возможно, что некоторым людям понравятся здоровые рекомендации диетологов, и это станет началом «новой» жизни.

    Синдром раздраженного кишечника — причины и симптомы, методы лечения

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на30% населения нашей планеты страдают от синдрома раздраженного кишечника. Причем возврат больных довольно таки молодой от 30 до 40 лет. И, как правило, женщин болезнь поражает намного чаще, чем мужчин. Симптомы этой болезни различны и каждый из них может встречаться и в других заболеваниях отдельно. Само слово «синдром» указывает на то, что здесь встречается совокупность симптомов, имеющих общую причину возникновения. Поэтому при диагностики нужно брать в учет весь перечень признаков, которые проявляют себя в течении 12-ти недель в году, наряду с благоприятными неделями. И только так можно будет определить наличие у больного синдрома раздраженного кишечника.

    Самый главный симптом – это различного рода боли в животе. Следующий симптом – это изменение консистенции стула. Если у вас возникает чувство неполного опорожнения кишечника, слизь, метеоризм и вздутие живота то обязательно следует обратиться к врачу.

    Современные исследования подтвердили, что основной причиной возникновения синдрома раздраженного кишечника является нарушение деятельности ЦНС (центральной нервной системы). Это стресс, который, как правило, вызван профессиональным и социальным фактором. Это различные заболевания, дисбактериоз, малоподвижный образ жизни, вследствие которого нарушается моторика кишечника, рацион, бедный клетчаткой и психические нарушения.

    Ведь, как известно, симптомы, характерные для синдрома раздраженного кишечника, могут проявить себя в серьёзных, а порой и смертельно опасных недугах. Поэтому начинать лечение синдрома раздраженного кишечника обязательно нужно, тем более, что оно не является сложным процессом. И содержит следующие методы:

    • Сбалансированное и рациональное питание,
    • Медикаменты, которые нормализуют моторную деятельность кишечника,
    • Физиотерапия,
    • Воздействие на психоэмоциональное состояние человека,
    • Повышение физической активности.

    Соблюдение этих методов приведет к скорейшему выздоровлению и возможности радоваться жизни без синдрома раздраженного кишечника.

    Как вылечить синдром раздраженного кишечника

    Ты живешь в состоянии непрерывного стресса? Питаешься нерегулярно и нездоровой пищей? Тебя мучают попеременно то запоры, то понос? По-видимому, ты страдаешь синдромом раздраженного кишечника.

    синдром раздраженного кишечника - рецепты, статьи на

    Что такое синдром раздраженного кишечника и как его вылечить

    Сегодня синдром раздраженного кишечника является одной наиболее распространенных болезней. Он считается функциональным расстройством, поскольку до сих пор не удалось выявить конкретную болезнь, которая была бы ответственна за его проявления. Некоторые исследователи считают, что он может вызываться нарушениями в органах чувств в брюшной полости.

    Однако более популярна теория о том, что факторами, вызывающими синдром раздраженного кишечника, являются:

    * стресс,
    * депрессия,
    * состояния, вызванные страхом,
    * жизненные неудачи,
    * психические и физические травмы.

    Недомогания обычно наблюдаются у лиц 30 — 40 лет. Что характерно, оно чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин

    Данное расстройство возникает по причине неправильной работы кишечника. При этом и метаболизм, само строение кишечника правильные, а само недомогание вызваны слишком большой его возбудимостью.

    К наиболее частыми проявлениям синдрома раздраженного кишечника относятся:

    * боли в животе,
    * вздутия,
    * запоры и/или понос,
    * ощущение сытости даже после принятия небольшого количества пищи,
    * тошнота,
    * рвота.

    Боли в животе имеют характер судорог и чаще всего локализуются внизу слева в животе. Появляются они обычно на протяжении всего дня. Понос в свою очередь случается обычно утром, в стрессовых ситуациях или после еды. В некоторых случаях они наступают по очереди с запорами.

    Комплекс сверхчувствительности толстой кишки имеет затяжной характер. Хоть обычно и проходит в целом мягко и не предоставляет почву для других, более серьезных болезней, однако сам по себе он является очень обременительным и неприятным недомоганием. Поэтому так важно возможное предотвращение, а так же как более быстрое лечение. Оно проходит довольно легко, поскольку редко применяется инвазийные процедуры. Обычно достаточно правильно составить диету, чтобы избавиться от неприятных недомоганий.

    Ниже приводятся советы по выбору подходящих и неподходящих для такой диеты продуктов. К сожалению, очень часто подборка компонентов, которые подходят именно нам вынужденно происходит методом проб и ошибок, потому что, то что помогает одному, у другого только вызовет усиление неприятных явлений.

    * Рекомендовано: крупнозернистая выпечка, пшеничные отруби, кукурузные хлопья, чернослив, сушеные абрикосы, изюм, свежие овощи и фрукты, особенно свекла и перец, йогурты, кефиры,
    * Нужно выпивать по меньшей мере 1,5 литра различных напитков ежедневно, рекомендовано: компоты, слабый чай, например, ромашковый, негазированная вода,
    * Нужно избегать крепящей пищи: риса, картофельной муки, шоколада, сухого питания, черники, какао,
    * Неблагоприятно действуют жареные блюда.

    * Рекомендовано: рис, картофельная мука, желе, сушеная черника, бананы, тыква, вареные яблоки и морковь, какао,
    * Нужно выпивать около 2 литров различных напитков в сутки, лучше всего, чтобы это были: разведенные овощные соки и напитки, содержащие дубильные вещества (чай),
    * Нужно ограничить: жиры, сладости, сахар, фруктовые соки, сильно подслащенные джемы, мед, продукты с высоким содержанием балластного вещества: грубые злаки, выпечка из непросеянной муки, салаты,
    * Нужно также избегать: натурального кофе, холодных напитков и блюд.

    В обоих случаях нужно избегать продуктов которые могут вызвать вздутие: лука, капусты, бобовых. Также вредно употреблять стимуляторы: крепкий кофе, чай и алкоголь.
    Следует ограничить употребление тяжелых, остро приправленных блюд, а также газированной воды.
    Курение также влияет отрицательно на работу нашего кишечника.
    Важно, принимать пищу в спокойной обстановке, а каждый кусок тщательно пережевывать.

    Поскольку было установлено, что основной причиной синдрома раздраженного кишечника является стресс, было бы целесообразно его избегать. Следует проанализировать, какие ситуации чрезвычайно для нас неприятны и избегать их. Конечно же, в наше время эти слова очень часто звучат как пустой лозунг. Поэтому в особенно тяжелых случаях, чтобы вылечить синдром, может оказаться необходимой помощь психотерапевта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *