Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью и языком пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фотоЧтобы разнообразить свой праздничный стол, предлагаю приготовить вкусный и питательный салат с фасолью и языком. Это еще один вариант из серии зимних сытных салатов, но в отличие от других, готовиться он легко и быстро.

Если вы не любите язык, то замените его отварной свининой или куриной грудкой. Вкус грибного салата особо не пострадает. Для совсем ленивых или очень занятых хозяек есть вариант еще проще – использовать в салате готовую магазинную ветчину. Тогда за считанные минуты у вас на столе появится превосходный салатик, что очень удобно при неожиданном появлении гостей у вас на пороге. Этот аппетитный салат всегда пользуется успехом.

Время приготовления: 20 минут

Для приготовления салата нам понадобится следующее.

Ингредиенты блюда Салат с фасолью и языком:

  • маринованные шампиньоны – 1 б.;
  • язык (свиной или телячий) – 1 шт.;
  • консервированный зеленый горошек – 0,5 ст.;
  • консервированная красная фасоль – 0,5 ст.;
  • консервированная сладкая кукуруза – 0,5 ст.;
  • репчатый лук – 1-2 шт.;
  • майонез – 3-4 ст. л.;
  • перец и соль по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Рецепт грибного салата с фасолью и языком:

Приготовить все ингредиенты для салата.

Свиной или телячий язык для салата нужно приготовить заранее. Перед варкой хорошо его помойте, срежьте лишний жир и хрящи и отварите в подсоленной воде с добавлением разных приправ. Время варки субпродукта зависит от его размеров. Небольшие свиные или телячьи языки варятся в среднем 2 часа, а говяжьи крупные языки должны кипеть подольше. Обязательно снимите белую пленку из готового языка и остудите его в холодильнике. Потом нарежьте небольшими кубиками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Маринованные грибы достаньте из баночки на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишней жидкости и нарежьте их четвертинками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Теперь надо подготовить бобовые и кукурузу. Консервированные горошек и кукурузу тоже выложите на бумажное полотенце перед тем, как будете отправлять в салат. Фасоль надо промыть теплой водой, чтобы убрать слизистую жидкость, которая зачастую присутствует в банках.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Репчатый лук нарезать мелкими кубиками. Если у вас дома найдется красный салатный лук, можете использовать его для этого блюда.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Соединить все ингредиенты в глубоком салатнике, добавить майонез и ароматный свежемолотый перец. Все перемешать и посолить по вкусу. Отправить салат в холодильник на час.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Готовый грибной салат с языком, кукурузой и бобовыми украсьте зеленью, целыми маринованными грибочками, и подавайте на стол. Приятного всем аппетита!

Салат с фасолью «Цветочная полянка» — рецепт с фото и пошаговым описанием

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью, декорированный цветочным орнаментом, предназначен, скорее, для торжественного случая, чем для повседневной сервировки стола. Он очень эффектно смотрится на однотонном плоском блюде, а главное, до того момента, как его разложат в тарелки, тайна того, из чего сотворено это чудо, будет сохранена.

Фасолевый салат-коктейль всесезонный, так как продукты, которые используются для его приготовления, найти в магазине можно в любое время года.

В то же время послойный фасолевый салат универсальный. Он вполне может заменить собой полноценное второе блюдо, особенно, если к ужину приглашены вегетарианцы.

Поможет приготовить этот необычный салат с фасолью рецепт с фото и пошаговой инструкцией.

На фото: ингредиенты для приготовления салата с фасолью «Цветочная полянка»:

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

  • Картофель — 6 шт
  • Фасоль — 1 стакан
  • Морковь — 3 шт
  • Белый лук — 1 шт
  • Шампиньоны — 7 шт
  • Яйцо – 1 шт
  • Томаты — 2 шт
  • Огурец — 2 шт
  • Соевый соус — 1 ст. л.
  • Растительное масло — 80 г
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Душистый перец — щепотка
  • Соль — щепотка
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Лимонная кислота — 0,5 ч. л.
  • Индийские сушеные травы
  • Зелень петрушки и укропа

Рецепт приготовления салата с фасолью «Цветочная полянка» (с фото):

Начинаем творить кулинарное действо с того, что заливаем фасолинки теплой водой и оставляем их набухать. Затем отвариваем в разных кастрюльках фасоль, картофель и морковь. Не забываем о том, что у каждого из этих продуктов разное время варки.

Картофель пюрируем, добавив в него яичный желток.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Отваренную морковь превращаем в стружку на крупной терке.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Так же поступаем с сыром, но для него нужна будет мелкая терка.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Шампиньоны, порезанные дужками, обжариваем вместе с луком на рафинированном масле.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Огурцы очищаем и режем брусочками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Для заливки смешиваем в пиалке такие ингредиенты:

  • растительное масло,
  • соевый соус,
  • лимонную кислоту.
  • соль,
  • сахар,
  • перец,
  • индийские травы.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Настало время собрать фасолиевый салат, послойно уложив все продукты. Для этого используем большую мисочку. Ее смазываем маслом, чтобы в нужный момент все, что мы в нее сложим, легко из нее выскользнуло.

На донышке должен оказаться слой огурцов.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

На него укладываем жареные грибочки, поливая их соусом.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

На грибную подушку отправляем морковь и тоже обильно взбрызгиваем ее соусом.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

На морковь – слегка раздавленную фасоль. Последний слой также окропляем заливкой и плотно утрамбовываем будущий салат.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Затем накрываем мисочку с утрамбованной смесью блюдом, в котором подадим салат на стол. Переворачиваем ее на блюдо и аккуратно снимаем.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Получившуюся горку нужно осторожно облепить картофельным пюре.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

После этого обсыпать ее сырной стружкой.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Остается декорировать горку цветами, лепестки которых вырезаем их помидоров, а серединками послужат шарики из картофельного пюре.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

В последнюю очередь украшаем цветочную полянку зеленью.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат готов. Пора удивлять своим мастерством гостей.

Салат с фасолью

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Лук и морковь очистить, укроп мелко нашинковать.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

В миску добавить фасоль без жидкости, укроп и прессованный чеснок.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Лук мелко нашинковать, морковь натереть на терке и обжарить вместе до готовности.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Добавить в миску соломкой нарезанный сервелат и обжаренные овощи.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Хорошо посолить и перемешать.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Выложить в салатницу и дать настояться 30-40 минут.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью готов! Можно подавать к столу и угощать гостей.

Салат с фасолью и сухариками Любимый: пошагово с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Под «закусочный занавес» хочу предложить салат, хотя, по мне, так этим салатом вполне можно заменить и обед, и ужин, настолько он сытный, но это решать каждому самому.
У меня в доме любят фасоль и салаты с сухариками. Так вот, я и подумала: «Дай-ка я приготовлю салат, объединив «желания». Получился, на мой взгляд, прекрасный, сытный, простой и доступный салат, который стал одним из любимых в моей семье. Если нет сухариков под рукой, то их можно буквально за 2 минутки приготовить в микроволновой печи, что я и делаю. Еще предварительно нужно отварить фасоль или взять консервированную. Готовим салат с фасолью и сухариками Любимый.

  • фасоль (вареная) – 1 ст.
  • сухарики – 50 г
  • помидор – 1 шт.
  • огурец – 1 шт.
  • майонез – 2-3 ст.л.
  • петрушка (корень) – 1 шт.
  • соль – по вкусу
  • перец чёрный молотый – по вкусу
  • зелень – по вкусу

Количество порций: не определено

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Зелень (у меня петрушка) нарезать мелко, корень натереть на тёрке.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Добавлю, что, сухарики я предпочитаю из серого хлебушка. И чем мне нравится их готовить для салата в микроволновке, так это тем, что если салат сразу не съедается, то они в нём не так сильно раскисают, как сухарики, приготовленные другим способом.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Оленька,как всё просто и безумно вкусно!Очень люблю фасоль,часто с ней готовлю блюда,вот салатов знаю немного,поэтому и твой рецепт забираю к себе!

буду рада, если понравится

Оля! Как ни странно, но я очень люблю (хоть и нельзя) блюда с фасолью. И не глядя на запрет, готовлю. Один год мы собрали в деревне 4! ведра фасоли. Вот тогда я и фантазировала. И салаты делала, и запеканки, и котлеты. Своего рода был фасолевый рай.И сладкие пирожки с начинкой с фасолью, и торты.Всех соседей наделила. Даже закатывала баклажаны с фасолью. Рецепт сохранился.

Свет, вы так много всего перечислили, что стало любопытно, особенно про торт.Ждём рецепт!

Оля! Я только заметила, что вопрос ко мне.Даю рецепт. Отварить фасоль и пропустить через мясорубку, чтобы получился 1 стакан фасолевого пюре. Взбиваем 4 яйца с 1 стаканом сахара,добавляем 200 г растопленного сливочного масла или маргарина, 1 стакан простокваши(густой), 1 стакан фасолевого пюре, 1 ч. л. соды и 1 пакетик ванильного сахара. Муки добавляем столько, чтобы тесто получилось, как густая сметана. Выливаем в форму и ставим в духовку. Выпекаем 25 минут при температуре 180 градусов.Когда корж остынет, разрезать на 2- 3 части. Все смазать сгущенкой. А сверху на слой сгущенки выложить кусочки отварной фасоли. Вот и все.

спасибо,Света.Любопытно.Хочется попробовать.

Когда-то пробовала торт фасолевый, угощала сотрудница. Вкус был замечательный. Но вот рецепт как-то не догадалась взять, а теперь сотрудница давно не работает. Света, спасибо, что поделились.

Тетя тоже выращивает очень много фасоли и всячески с ней экспериментирует. Когда подает фасолевый торт гостям, не говорит из чего он, просит угадать – еще никто не смог и очень удивляются когда узнают что там фасоль

У нас у бабушки огромный урожай фасоли, так что попробуем.

Обязательно попробуйте.Денис, тем более, что фасоль своя.

Правда, такой салат очень вкусный, не раз его готовила и ела. Он очень питательный и сытный за счет фасоли. Сухарики только лучше добавлять перед самым употреблением, или брать ржаные сухарики, они меньше набухают от майонеза.

Да, Снежана, я об этом написала. Спасибо за отзыв.

Такой салат, нужно обязательно попробовать, благодарю!

Именно к фасолевым салатам больше всего подходят сухарики. Это мое мнение.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Очень вкусный и питательный салат.

Ингредиенты блюда:

Консервы рыбные в масле1 банФасоль1 ст
МайонезМорковь300-350 г
Лук150-200 гРастительное масло

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Фасоль замочить в воде не меньше чем на 6 часов. Затем отварить до готовности, при этом следить что бы фасоль не разварилась, слить воду остудить.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Рыбные консервы размять вилкой удалив при этом косточки, положить на дно тарелки, смазать майонезом, для салата подойдет любые консервы в масле, но вкуснее всего со шпротами.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Затем отварную фасоль, так же смазать майонезом. так же можно использовать обычную консервированную фасоль.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

лук крупно покрошить, морковь натереть на крупной терке, обжарить на растительном масле до готовности, выложить сверху на фасоль, смазать майонезом украсить на свой вкус.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Салаты из фасоли: рецепты с фото очень вкусные

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 200 г копченой колбасы;
— 100 г красной фасоли;
— 2 шт соленых огурцов;
— 0,5 сладкого перца;
— 60 г сухариков;
— 2 ст.л. майонеза;
— соль по вкусу;
— перец по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 1 кальмар,
— 150 грамм рапана,
— 150 грамм щупальцев,
— 200 грамм брокколи,
— 100 грамм спаржевой фасоли,
— 2 помидора,
— 3 ст.л. масла оливкового,
— полторы ст.л. соевого соуса,
— 100 мл. вина,
— полторы ч.л. меда,
— пол пучка базилика,
— веточка сушеного тимьяна,
— соль.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 70 грамм стручковой фасоли,
— 1 помидор,
— 1 огурец,
— половина луковицы,
— половина болгарского перца,
— соль,
— черный перец,
— пол ст.л. соевого соуса,
— 1 ст.л. масла растительного,
— пол ст.л. сока лимона.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 200 г консервированных ананасов,
— 200 г консервированной фасоли,
— 300 г куриного мяса,
— 1 красная луковица,
— майонез по вкусу,
— соль по вкусу и желанию.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— сухая фасоль — 1 стакан;
— лук репчатый — 1 шт;
— чеснок — 1 долька;
— соль по вкусу;
— черный душистый перец;
— рафинированное растительное масло.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 4-5 ст.л. фасоли,
— 200 грамм куриного филе,
— 70 грамм помидоров,
— 70 грамм лука,
— 2 ст.л. масла растительного,
— 2 ст.л. майонеза,
— соль,
— черный перец.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 200 г крабовых палочек или мяса;
— 1 свежий огурец;
— 150 г сыра;
— 1 банка красной фасоли в собственном соку;
— 1 головка репчатого лука;
— 1 болгарский перец сладкий;
— 1/3 пучка петрушки;
— майонез и соль;
— оливки.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 300 грамм куриной печени,
— пол банки консервированной фасоли,
— 3-4 маринованных огурца,
— 1 морковь,
— 1 луковица,
— 30 мл. масла растительного,
— 2-3 ст.л. майонеза,
— соль,
— черный перец.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 200 г куриного филе,
— 200 г стручковой фасоли,
— 3 томата,
— 2 свежих огурца,
— 1 луковица,
— 1 пучок листового салата,
— оливковое масло,
— 3 ст.ложки натурального йогурта,
— 3 зубчика чеснока,
— молотый черный перец,
— соль по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— консервированная фасоль в томатном соусе — 1 банка;
— майонез — 1 банка;
— чеснок — 3 дольки;
— сухарики — 1 упаковка.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— две-три моркови;
— сыр плавленный — 200 г;
— фасоль — 200 г;
— небольшая головка репчатого лука;
— уксус — 30 мл;
— сахар — 8 г;
— майонез — 150 г;
— киви — 200 г;
— свежий укроп — для украшения.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— колбаса копченая — 300 г,
— фасоль консервированная — 250 г,
— два помидора,
— сыр — 150 г,
— майонез — 180 г,
— петрушка свежая,
— соль — по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 500 г куриного мяса,
— 250 г твердого сыра,
— 400 г стручковой фасоли,
— 1 луковица,
— 400 г консервированных грибов,
— 250 г соуса майонеза,
— соль по вкусу,
— специи по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 1/2 банки тунца консервированного;
— листья салата;
— 1 картофель;
— 2 помидора;
— 100 г стручковой фасоли;
— куриные или перепелиные яйца;
— 1 репчатый лук;
— зеленый лук;
— соль.

Ингредиенты для заправки:
— оливковое масло;
— лимонный сок;
— 1 долька чеснока;
— соль и смесь перцев – по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 1 яйцо;
— 1 помидор;
— 0,2кг зеленой фасоли;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 ст.л. лимонного сока;
— 1 ст.л. растительного масла;
— соль по вкусу.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— пол стакана белой фасоли;
— одна свекла;
— головка репчатого лука;
— четыре картофелины;
— два соленых огурца;
— пучок зеленого лука;
— 1-1,5 ч. ложки заправки из хрена со свеклой;
— 20 мл растительного масла;
— соль – по вкусу;
— перец черный молотый – по вкусу;
— сахар – 2 щепотки;
— уксус – 5 мл (5-6% яблочный).

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— баклажаны — 4 шт.;
— помидоры — 6 шт.;
— морковь — 4 шт.;
— репчатый лук — 4 шт.;
— сахар — 2 ст. л.;
— соль — 1 ст. л.;
— красная фасоль вареная — 1 ст.;
— уксусная эссенция — 1 ч. л.;
— чеснок — 1 головка;
— растительное масло — 2 ст. л.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 1 кг. фасоли стручковой;
— 1 кг. помидоров;
— 1 кг. болгарского перца;
— 100 грамм сахара;
— 50 мл. уксуса;
— 50 мл. масла растительного;
— 25 грамм соли.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 500 грамм говядины;
— 1 болгарский перец;
— 1 банка красной консервированной фасоли;
— 1-2 шт. салатного лука;
— грецкие орехи;
— 2-3 зубка чеснока;
— 1 ч.л. приправы хмели-сунели;
— оливковое масло;
— винный уксус;
— зелень;
— 1-2 лавровых листа;
— соль.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

— 250 г красной фасоли;
— 15 мл сока лимона;
— соль — по вкусу;
— оливковое масло.

Салат с фасолью «пикантый»

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты

  • фасоль — 1 банка
  • яйцо куриное — 2 шт
  • помидор (упругий ) — 2 шт
  • зелень
  • кунжут (без горки, у меня черный + белый в остром перце ) — 1 ст.л.
  • масло растительное — 2 ст.л.
  • соевый соус — 1 ст.л.
  • сок лимонный — 1 ст.л.
  • соль
  • перец душистый
  • колбаса (по желанию, в/к) — 100 г

Пошаговый рецепт приготовления

Пошаговые фото рецепта

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

1. Взбить яйца с солью и

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

2. вылить на раскаленную сковороду, с добавлением растительного масла.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

3. Испечь омлет, обжарив с двух сторон.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

4. Соединить фасоль с помидорами, которые нужно порезать кубиками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

5. Остывший омлет нарезать кубиками и вместе с измельченной зеленью положить в чашку.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

6. Посыпать кунжутом. У меня черный и белый с красным перцем (остался в коробочке от кальмаров к пиву!)

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

7. Сделать заправку: соединить растительное масло, соевый соус и лимонный сок.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

8. Влить заправку в салат и перемешать ингредиенты.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

9. Можно добавить колбаску по желанию.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

10. Салат готов! Дать настояться 5 минут и еще раз перемешать перед подачей.

Дополнительная информация

Довольно вкусный и пикантный салатик получается. Отличное сочетание упругой фасоли и нежного омлета.

Салат с фасолью и тунцом

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

  • Нам понадобится:
  • Фасоль красная (примерно грамм 250)
  • Морковь (четыре средних)
  • Огурец (три средних огурца)
  • Пекинская капуста (или салат айсберг) (примерно половина крупного кочана)
  • Красный лук (две головки)
  • Тунец в собственном соку (две-три банки, в зависимости от вашего пожелания)
  • Заправка:
  • Соль
  • Майонез или соевый соус

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Пошаговое описание рецепта

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

1. Фасоль предварительно замачиваем в холодной воде на пару часов. По истечении времени воду сливаем, фасоль промываем и ставим вариться до готовности (примерно 2 часа). Минут за 20 до готовности фасоли добавляем соль.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

2. Пока варится фасоль, моем и чистим морковь.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

3. Режем морковь тонкими брусочками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

4. И хорошенько мнём рукой.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

5. Свежие огурцы моем, вытираем. (На фото два огурца, потом добавили ещё один).

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

6. Режем огурцы тонкими брусочками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

7. Принимаемся за пекинскую капусту. (Так как салата «айсберг» у нас не было, использовали её, но с айсбергом вкуснее).

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

8. Нарезаем капусту тонкими полосками.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

9. Лук чистим (на фото обычный лук, так как красный не смогли найти в ближайших магазинах, поэтому я просто подержала его немного в холодной воде, чтобы устранить излишнюю горечь. И на фото представлена одна луковица, хотя мы использовали две).

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

10. Режем лук тонкими полукольцами.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

11. Смешиваем все ингредиенты.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

12. С готовой фасоли сливаем воду, даём остыть.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

13. Добавляем фасоль к остальным ингредиентам.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

14. Тунца в собственном соку просто разминаем вилкой до состояния небольших кусочков.

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

15. Добавляем тунца в салат, заправляем. Мы пробовали с двумя заправками: с оливковым низкокалорийным майонезным соусом и с соевым соусом. С майонезным соусом вкуснее, и, мне кажется, с домашним майонезом будет ещё вкуснее. Как вариант ещё одной более полезной заправки: один к одному смешать сметану и майонез с мелко порубленной зеленью.

Салат готов! Приятного аппетита!

  • Ингредиенты
  • Фасоль красная (примерно грамм 250)
  • Морковь (четыре средних)
  • Огурец (три средних огурца)
  • Пекинская капуста (или салат айсберг) (примерно половина крупного кочана)
  • Красный лук (две головки)
  • Тунец в собственном соку (две-три банки, в зависимости от вашего пожелания)
  • Заправка:
  • Соль
  • Майонез или соевый соус
  • Поделитесь рецептом :
  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Twitter

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

А фасоль можно уже купить готовую, для скорости приготовления? =)

Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фото

Ой, поздно заметила Ваш комментарий. Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фотоХм, думаю, можно, но тогда лучше без всяких добавок, так как салатик не должен получиться слишком жирным. Попробуйте, рискните Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фотоДумаю, и мне стоит попробовать новые вариации данного рецепта. Спасибо за идею! Салат с фасолью Экзотика, пошаговый рецепт с фотоНам данный салат пришёлся по вкусу: и сытный, и полезный, и, главное, вкусный =)) Надеюсь, Вам понравится! =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *