Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Овсяная каша на воде

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Кулинарный мастер-класс: пошаговый рецепт с фото как варить и приготовить вкусную овсяную кашу на воде.

Печенье, хлебцы и отвары из овсяных хлопьев, популярные для завтраков мюсли, гранола приверженцы здорового образа жизни активно вводят в свой рацион. Подтверждают чудодейственное влияние обработанных зерен овса на организм диетологи и косметологи, регулярно демонстрируя многочисленные программы очищения, снижения веса, молодости кожи на основе уникального растения. Вот и мы, возьмем на заметку рецепт овсяной каши на воде, особенно актуальный в разгрузочные и постные дни.

Ингредиенты:

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

  • овсяные хлопья — 10-12 ст. л.;
  • изюм — 2-3 ст. л.;
  • арахис — 1-2 ст. л.;
  • бананы — 1-2 шт.;
  • банановые чипсы — 3-5 шт.;
  • смородина, малина, клюква — 2 ст. л.;
  • сахар — 2-3 ст. л.;
  • растительное масло — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт с фото

1. Изюм, промыв под проточной струей, перекладываем в пиалу и заливаем теплой водой минут на 10 — сухофрукты полностью избавятся от загрязнений/пыли в «складках», увеличатся в объеме и станут мягче. На сухой сковороде прокаливаем арахис, чтобы снять жесткую шелуху, затем рубим осколками желаемого размера. Мякоть свежих бананов делим кольцами.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

2. Овсянку пересыпаем в рабочую миску, смешиваем с порцией сахарного песка. Если выбираете мед, добавляйте его в уже готовую кашу.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

3. Доверху заливаем тонкие пластинки крутым кипятком (примерно 200 мл), накрываем блюдцем и пропариваем минуту-другую, одновременно растворяя крупинки сахара. Не имея под рукой овсянку быстрого приготовления, хлопья заливают кипятком и проваривают на малом огне несколько дольше, постоянно размешивают и следят, чтобы каша не подгорела.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

4. Отдельно на сковороде с добавлением растительного масла (оливкового, орехового или др.) обжариваем банановую нарезку. При этом аромат тропических плодов усиливается и в будущем смесь получится более насыщенной, с мягким и сладким привкусом. Также этот этап можно пропустить и вместе с ягодами бросить в овсянку кусочки свежего бананам.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

5. Размягченную фруктовую массу переносим в уже пропаренные хлопья, перемешиваем — масса становится еще более вязкой, тягучей.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

6. Отжимаем изюм и вместе с ореховыми ядрами соединяем с кашей. Последний раз тщательно вымешиваем до равномерного распределения добавок.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

7. Перекладываем шелковистую овсяную кашу в тарелки для подачи, украшаем ягодным ассорти, мятой, банановыми чипсами.

Овсяное печенье с ромовым изюмом

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты (4 порции)

Мука пшеничная — 3,5 столовые ложки
Масло сливочное — 2,5 чайные ложки
Разрыхлитель — 0,5 чайной ложки
Корица молотая — по вкусу
Мед — 4 столовые ложки
Изюм — 3,5 столовые ложки
Яйцо куриное — 1-2 шт
Каша овсяная быстрого приготовления «с черникой» ТМ Увелка — 1 пакетик
Ром — по вкусу

Приготовление:

Замочить 3,5 ст.л. изюма в роме на ночь.

Утром сделать тесто, смешав все сухие ингредиенты: 3,5 ст.л. муки, 0,5 ч.л. разрыхлителя, корицу по вкусу.

Духовку разогреть до 375 градусов. Потом смазать формочки для печенья маслом и поставить греться в духовку.

Взбить 1-2 яйца. Налить 3 ст.л. воды. Перемешать до однородной массы.

Ввести изюм и 1 пакетик овсяной каши быстрого приготовления «с черникой» ТМ Увелка.

Залить в формочки для печенья (или кексов, просто на донышко).

Каша рисовая молочная с карамелизированными персиками: пошагово с фото

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Вот у нас 2 главные молочные каши -овсяная и рисовая) Самый быстрый вариант — с изюмом. Он на любое время года, так сказать)
Сегодня предлагаю вам “сезонный вариант”. Персики в карамели прекрасно дополняют кашу и придают ей праздничный вид)

Количество порций: 1
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 175 ккал / 100 г

На сливочном масле, в течении 1-2 минут “прогреваем рис”, чтобы каждая рисинка покрылась маслом.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Добавляем 200 мл воды, щепотку соли. Доводим до кипения и готовим около 10 минут, до состояния аль-денте, пока не выпарится вода. Я готовлю почти что на максимальном огне, с открытой крышкой.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Как только вода выпарилась, перемешиваем и вливаем теплое молоко. Добавляем ванильный сахар, если хочется послаще — добавляем еще обычный сахар по вкусу. Накрываем крышкой и доводим до готовности на огне чуть ниже среднего около 10-12 минут, периодически помешивая.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Как только каша приготовлена — начинаем заниматься карамелизацией. Для этого в сковороде расплавляем 1 ст. л. коричневого сахара, добавляем нарезанный кубиками и очищенный от кожи персик, готовим 2 минуты. Добавим сливочное масло и продолжаем готовить около 3 минут. В конце по желанию можно добавить пару мелко-нарубленных листиков мяты. Сервируем и подаем!

Рецепты с изюмом

Рецепты с изюмом как на фото для тех, кто любит готовить блюда с изюминкой. В действительности изюм добавляют не только в выпечку. Взгляните на рецепты овощных, мясных, фруктовых салатов. Многие из них готовят с добавлением изюма. Рецепты с изюмом получаются особенными, с фруктовой ноткой, даже если вы добавляете изюм при запекании утки или курицы.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Запеканка с манкой и изюмом на кефире

Рецепты сладкой запеканки (она же манник с изюмом на кефире), который пригодится вам для приготовления завтраков. Блюдо готовится быстро и из доступных ингредиентов и при этом обладает прекрасным вкусом. Процент жирности кефира на вкус запеканки не в

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Запеченные яблоки с рисом и изюмом

Фаршированные яблоки — отличный вариант сытного перекуса, хотя, впрочем, для тех, кто трепетно контролирует пропорции своей фигуры, блюдо это подойдет и в качестве полноценного завтрака, обеда, ужина. Рис нужно отварить до состояния аль денте, а до г

раздел: Яблочные десерты

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Сладкие оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков готовят по-разному. К примеру, в этом рецепте тесто замешивают на кефире с добавлением молодых кабачков, тертых на крупной терке, изюма и ванилина. В результате получаются десертные кабачковые оладьи, которые можно подавать не толь

раздел: Оладьи и оладушки

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Квас из ржи с финиками (без дрожжей)

Готовим вкусный, освежающий, в меру сладкий и ароматный напиток на основе ржаных зерен. Их можно купить в любой лавке правильного питания или на фермерских рынках. Все, что потребуется сделать — это тщательно промыть рожь под проточной водой. Квас бу

раздел: Хлебные квасы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Кекс с вяленой клубникой и изюмом

Выпечка с клубникой всегда получается ароматной. Этот кекс не исключение, хотя в тесто добавляют не свежую, а сушеную ягоду. Сушеную клубнику вместе с изюмом перед выпечкой заливают водой, а когда они набухнут, подсушивают на бумажном полотенце и при

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Филе цыпленка в пиве с изюмом и горчице

Нежное филе цыпленка легко приготовить, добавив в сковороду или сотейник светлое пиво, горчицу и изюм. Блюдо получилось сбалансированным и по вкусу, и по запаху. Да и выглядит на тарелке оригинально. В рецепте нет ничего сложного. Достаточно следоват

раздел: Блюда из курицы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Апельсиновый квас

Прекрасной альтернативой газировке может послужить квас. Он вкусен, полезен и хорошо утоляет жажду. Особенно хорош в качестве летнего напитка апельсиновый квас. У апельсинового кваса приятный аромат, насыщенный вкус и сделать его совсем не сложно.

раздел: Фруктовые квасы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Пасхальные веночки

Слоеные веночки из дрожжевого теста с изюмом и коричневым сахаром можно готовить не только на Пасху. Выглядят они нарядно, да и вкус домашней выпечки порадует всех любителей сладких булок с изюмом или цукатами. Кстати, если вы добавите в начинку моло

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Заварной пасхальный кулич по старинному рецепту

Это кулич выглядит необычно и по форме напоминает цветочный бутон. Мякиш кулича пористый, воздушный и очень ароматный, что и ожидаемо от хорошей сдобы. По желанию, кроме замоченного в алкоголе изюма, в тесто можно примешать цукаты. Для украшения дост

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Оладьи из черствого хлеба

У экономной хозяйки лишних продуктов не бывает. К примеру, если хлеб подсох, то его вполне можно пустить в дело. Для чего же может пригодиться черствый хлеб, помимо гренков и панировочных сухарей? Из него могут получиться замечательные оладьи. Рецепт

раздел: Оладьи и оладушки

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Слоеная творожно-тыквенная запеканка с изюмом

Рецепт вкусной запеканки для идеального завтрака выходного дня, когда можно неспешно и с чувством приготовить что-то особенное. Сочетание белого слоя из творога с изюмом и оранжевого из тыквы, делают обычную запеканку ярче и аппетитнее.

раздел: Запеканки из тыквы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Халва из манки с грецкими орехами

Сортов халвы много. И если классическая готовится из сахара, орехов и семян, то в этом рецепте варим халву из смеси манки с грецкими орехами и изюмом. Получается необычный домашний десерт, который понравится всем, кто любит восточные сладости.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Капуста квашеная с изюмом

Рецепт хрустящей квашеной капусты с добавлением изюма похож на все остальные. Та же пропорция капусты и соли, но добавление изюма вносит интересную вкусовую нотку. Учтите, что квашеная капуста с изюмом должна как следует настояться, поэтому не спешит

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

«Штолленки» (Stollenkonfekt)

Штолленками называют небольшие печенья, которые и по форме, и по содержанию схожи с рождественским кексом штоллен. В них так же много орехов и сухофруктов, предварительно замоченных в роме. Если есть желание, замешайте в тесто любые цукаты. В закрыто

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Воздушный пирог с инжиром и изюмом

Воздушный пирог с инжиром и изюмом готовится около часа. Рецепт пирога прост и напоминает обычную шарлотку. Да и продукты, входящие в его состав, самые обычные, которые всегда найдутся на кухне. За исключением инжира, его надо купить заранее. Пирог п

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Компот из шиповника с изюмом

Чудесный, полезный компот из шиповника с изюмом готовится несколько сложнее, чем обычный компот. Все потому, что сушеный шиповник надо обработать особым образом, чтобы в компот попало как можно больше отвара с ягод. Изюм добавляет компоту из шиповник

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Плов с говядиной, тыквой и изюмом

Рецепт плова с говядиной и тыквой отличается от большинства вариантов плова тем, что рис предварительно варят до полуготовности. Когда зирвак будет готов, недоваренный рис распределяют ровным слоем по смеси поджаренного мяса с овощами, заливают водой

раздел: Блюда из риса

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Как сделать изюм

Изюм — полезный и натуральный продукт, который можно добавить в другие блюда или съесть просто так. Вдобавок к тому, что изюм универсален в употреблении, его очень легко сделать в домашних условиях, если соблюдать основные правила. Суть процесса оста

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Салат из листьев и корня сельдерея с изюмом

Сельдерей — овощ, который в древние времена принимали как лекарство. Сейчас его используют для приготовления салатов, супов и мясных блюд. Сельдерей — корневой и стеблевой — желательно употреблять в сыром виде. Салат из корня и листьев получается аро

раздел: Салаты из сельдерея

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Сливовый квас

Фруктовый квас редко готовят, хотя напиток этот замечательный во всех отношениях. Предлагаем опробовать рецепт сливового кваса, который не только получается в меру крепким и приятно щиплет язык, но и красивым, особенно если смотреть на него при солне

раздел: Фруктовые квасы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Коврижка с изюмом и семечками (без яиц)

Сытная, сладкая коврижка приготовлена из совершенно простых, бюджетных продуктов. В рецепте нет яиц и молочных продуктов, что делает ее доступной даже для тех, кто постится или придерживается веганства. Чтобы обогатить вкус выпечки, вы можете добавит

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Сырники без муки и сахара с геркулесом и изюмом

Готовить ежедневно полезные завтраки — это самая лучшая забота о семье! Сырники без муки и сахара, приготовленные по этому рецепту, станут любимым лакомством для детей и взрослых. При желании в тесто для сырников можно использовать обезжиренный творо

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Чай с кардамоном и финиками

Натуральный, в меру сладкий, невероятно ароматный чай с насыщенным вкусом удивит и порадует ваших гостей и семью. Благодаря тому, что в рецепт напитка входят финики и сладкий изюм, чай без сахара получается сладковатым. Кардамон придаёт натуральному

раздел: Чай и чайные напитки

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Клубничный квас

Квас из сочных, ароматных ягод клубники и земляники получается невероятно вкусным, освежающим, ароматными и изысканным. Его вкус напоминает покупной земляничный лимонад, но, в отличие от него, домашний ягодный квас содержит в своём составе только кач

раздел: Фруктовые квасы

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Львовский сырник

Рецепт львовского сырника, по вкусу похожего на глазированный сырок. У него такой же нежный корпус, и сверху он облит очень вкусной шоколадной глазурью. Если в рецепте обычного сырника (творожники) присутствует мука, то во львовском сырнике её нет. В

раздел: Запеканки творожные

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Запеканка из творога с какао

Привычную творожную запеканку можно превратить в настоящий десерт, если немного изменить привычный рецепт и в часть творога добавить немного какао. Такая добавка придаст блюду вкус шоколада и сделает запеканку привлекательной даже для тех, кто не оче

Постная овсяная каша с изюмом и яблоками из мультиварки

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

  • Нам понадобится:
  • 1 мультистакан овсяных хлопьев
  • 3-4 мультистакана воды
  • Горсть изюма
  • Половина яблока
  • Сахар или мед — по вкусу

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Пошаговое описание рецепта

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

1. Овсяные хлопья промываем водой, высыпаем в чашу мультиварки. Изюм, при необходимости, перебираем, промываем и также отправляем в чашу к хлопьям.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

2. Яблоко очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кубиками. Добавляем в чашу.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

3. Добавляем сахар (мед добавляется в готовую кашу).

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

4. Вливаем воду. Количество воды может изменяться в зависимости от желаемой «густоты» каши. Я добавила 4 мультистакана воды. Содержимое чаши перемешиваем.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

5. Закрываем крышку мультиварки и приступаем к выбору режима и времени приготовления. Готовить безмолочную овсянку можно в режимах: МОЛОЧНАЯ КАША, ВАРКА НА ПАРУ, ТУШЕНИЕ, ОВСЯНКА, МУЛЬТИПОВАР 100 градусов.
Время приготовления зависит от типа овсяных хлопьев. Геркулес готовится 15-20 минут после закипания. Овсяные хлопья с маркировкой 1 — до 15 минут, «двоечка» — 5-10 минут, а «троечку» можно отключать, сразу, после закипания.
У меня «еденичка», готовилась в режиме МУЛЬТИПОВАР 100 градусов 20 минут.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

6. После звукового сигнала, можно сразу наслаждаться полезной вкусной кашкой, а можно дать кашке еще «набухнуть» в закрытой отключенной мультиварке. Время «набухания» может быть сколько угодно. Приготовлено в МВ Полярис 0508Д Флорис, мощность МВ 700 Ватт. Приятного аппетита!

Рецепт овсяной каши с тыквой

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Овсяная каша с тыквой традиционно готовится с добавлением варенного тыквенного пюре. Но для того, чтобы сохранить полезность свежей тыквы, предлагаем воспользоваться обычной картофелечисткой, которая позволит нарезать спелые тыквенные дольки в виде тонких прозрачных полосок. Сырая тыква прекрасно сочетается с черным изюмом, богатым органическим сахаром, и овсяными хлопьями. Семена белого кунжута придают приятный аромат всему блюду и повышают общую питательность овсяной каши — универсального блюда для завтрака.

Полезные свойства тыквенной каши с кунжутом:

Овсянка с тыквой получится особенно приятной на вкус, если ввести в список ингредиентов свежий огурец, порезанный так же, как и тыквенные дольки – в виде тонких нежных полосок.

Тыквенная каша с кунжутом и изюмом может быть введена в диабетическое меню, поскольку все сахара находятся в органическом виде.

Овсяная каша подается холодной, но при желании можно приготовить и теплый овсяной салат из свежей тыквы, если залить все овощные ингредиенты горячей овсянкой. При этом семена кунжута придадут всему блюду приятный аромат и легкий ореховый привкус.

Тыквенная овсяная каша с изюмом и кунжутом – прекрасное средство для нормализации перистальтики кишечника, поскольку:
• сушеные плоды винограда обладают мягким слабительным эффектом;
• масло семян кунжута положительно влияет на слизистую желудка и кишечника;
• овсянка богата клетчаткой, незаменимой для нормальной работы системы пищеварения;
• кунжутное масло благотворно сказывается на работе всего организма;
• сок из свежей тыквы регулирует процессы очистки кишечника;
• огурец содержит большое количество жидкости, необходимой для регуляции деятельности кишечника.

Ингредиенты:

— 100 грамм сырой тыквы,
— 20 грамм черного изюма,
— 100 грамм овсяных хлопьев мелкого помола,
— 300 миллилитров воды,
— 1 свежий огурец,
— 10 грамм белого кунжута,
— 10 миллилитров масла.

Пошаговый рецепт приготовления овсяной каши с тыквой, кунжутом и изюмом:

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

1. В кастрюлю с кипящей водой всыпьте овсяные хлопья. Старайтесь помешивать воду в момент добавления овса, чтобы не образовались комки.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

2. Варите овсяную кашу в течение пяти минут. Далее снимите с огня и даете хлопьям постоять в теплом месте для того, чтобы они хорошенько разбухли.
3. Каша должна остыть и в холодном виде слегка напоминать студень или пудинг.
4. Разрежьте тыкву, отделите косточки и порежьте на крупные кусочки.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

5. Возьмите специальное приспособление для очистки картофеля от кожицы и с его помощью измельчите сырую тыкву. Лучше всего взять австралийскую картофелечистку, она очень удобна для такого типа нарезки овощей для салата.6. Очистите свежий огурец от кожицы и нарежьте его с помощью картофелечистки.
7. Тонкие тыквенные и огуречные полоски смешайте с вымытым черным изюмом и посыпьте семенем белого кунжута.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

8. С помощью чайной ложки выложите твердые кусочки овсяной каши в тарелку и перемешайте их со свежими овощами и изюмом. Полейте оливковым или кунжутным маслом и подайте к столу. Сайт Вкусная еда.

Овсяная каша пошаговый рецепт приготовления с фото

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Овсяная каша пошаговый рецепт приготовления с фото и инструкцией. Рецепт с описанием приготовления и с фото этапов приготовления. Как готовить овсяную кашу? Сколько Варить Овсяную кашу? Ответы На вопросы здесь Вы уже нашли. Рецепт для Вас! Овсяная каша с яблоком и корицей – это питательное, полезное и вкусное блюдо. Яблоки в сочетании с корицей добавляют изысканный и исключительно незабываемый вкус. Только с корицей осторожнее, не переложите лишнего. Количество порций: 1. Успехов Вам в приготовлении этого прекрасного и очень вкусного блюда! Надеюсь оно понравиться и будет по вкусу Вам и Вашим родным. Приятного Вам аппетита! Buon appetito da POVARITO!

овсяные хлопья 1 стакан
корица 0,5 ч.л.
изюм 1 горсть
яблоко красное 1 шт
вода 2 стакана
соль

Пошаговый рецепт с фото в домашних условиях:

Подготавливаем необходимые продукты.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Тщательно вымыть яблоко, очистить его от кожуры, порезать на мелке кубики. В диетическом питании обязательно уточняется, какие яблоки вам можно использовать зеленые или красные. Так что слушайте вашего доктора.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

На два стакана холодное воды необходимо использовать один стакан овсяных хлопьев. Довести до кипения, после чего добавить небольшое количество соли. После того, как вся масса закипит, необходимо варить на медленном огне под закрытой крышкой 5-7 минут.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Необходимо добавить в кашу горсть заранее вымытого и заваренного изюма, мелко нарезанное яблоко, половину чайной ложки корицы. Все тщательно перемешать и оставить под крышкой еще на 3-5 минут, так сказать, настаиваться.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Ваше блюдо практически готово. Теперь добавьте небольшой кусочек сливочного масла и еще раз немного присыпьте блюдо изюмом.

Овсяная каша с изюмом и орехами

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фотоО пользе овсянки для человеческого организма написано уже достаточное количество статей и рассказано много интересных фактов. Но не лишним будет повториться: овсянка на завтрак — наилучшее решение для начала дня.

Врачи и люди, которые ведут здоровый образ жизни, рекомендуют начинать новое утро именно с тарелочки этого вкусного и незатейливого блюда. За это ратуют и те, кто следит за своей фигурой – овсянка для похудения. Тем более что, добавляя каждый день, новые вкусные ингредиенты овсяная каша не скоро вам надоест. Изобилие добавок подскажет ваша кулинарная фантазия. Бананы, яблоки, свежие или замороженные ягоды, джемы, варенье, орехи, мёд, различные сухофрукты — это отличное и питательное начало хорошего дня.

Сегодня мы побалуем себя на завтрак овсяной кашей с изюмом, орехами, ароматной корицей и мёдом. Овсяные хлопья подходят как крупнозерновые так и, для любителей нежной кашки, мелко зерновые. Готовиться овсянка на воде или на молоке считанные минуты – и в этом, конечно же, неоспоримый плюс.

Если вы предпочитаете диетическое питание, то салат «Витаминный» вам также отлично подойдет.

Набор продуктов для приготовления овсяной каши с изюмом и орехами:

  • овсяные хлопья – 6 стакан (с горкой)
  • изюм светлый без косточек – 10-20 г
  • орехи – 6-7 шт.
  • корица молотая – 1 ч. л.
  • соль, мед по вкусу

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Пошаговая инструкция для блюда «Овсяная каша с изюмом и орехами»:

Для приготовления полезной каши нам понадобятся овсяные хлопья, горсть изюма и орехов, корица и мёд. Мёд можно заменить сахаром. Кашу будем готовить на воде.

Стакан овсяных хлопьев залить кипятком так, чтоб овсянка была полностью покрыта. Если вы любите совсем жидкую кашу, добавьте больше воды.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Накрыть плотно крышкой и дать овсянке настояться 5-10 мин.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Подготовить орехи, изюм предварительно помыть и обсушить.

Добавляем в овсяную кашу изюм, орехи, корицу и ложечку мёда.

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Хорошенько перемешиваем всё, наслаждаемся и набираемся сил для нового дня. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Овсяная каша с изюмом и персиками, пошаговый рецепт с фото

Блюдо «Овсяная каша с изюмом и орехами» готовила Надежда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *